Løbeprogram begynder

Følg løbeprogrammet og bliv i stand til at løbe 30 minutter uden pause:
Dato: Sun 20. May

I dag:
Holde fri
I morgen:
Gå: 1
Løb: 1
9 gent.



Print det nuværende løbeprogram:

Næste løbeprogram starter om antal dage


BMI test (Body Mass Index)

Vejer du for meget eller for lidt? Test dit bmi her:

Din vægt:
Dit højde:


Pulstræning

Under træning skal pulsen ligger mellem 60 og 80% af makspulsen:

Køn:
Din alder:


Løbesko, løb, løbeLøbe, løbesko, løbePulsur, løbe GPS, GPS, løbUr, GPS, pulsur, løbLøb, frugt, appelsin, spis sundtLøbe, frugt, pære, sund madLøbe, løbetøj, løb, tøjLøbesko, løb, løbetøj, løbeLøb, kost, banan, frugtLøbe, løb, frugt, æble


Løbestrømper

Et par løbestrømper er nødvendigt udstyr. For at undgå vabler bruges et par løbestrømper uden syninger og med ekstra støddæmpning. Samtidig er løbestrømper også svedafvisende. Løbeturen bør altså ikke foregå uden et par dejlige løbestrømper, som oven i købet er en begrænset investering.

Løbestrømper - løbe